Tipps

Alle meine Artikel zu Planung, Ausrüstung, Training und Packlisten, um euch auf eure eigenen Abenteuer vorzubereiten.

CDT SOBO Resupply Guide

Ihr plant den Continental Divide Trail Richtung Süden? Dieses Resupply-Sheet hilft euch bei der Planung! Es basiert auf meinen eigenen Erfahrungen auf dem CDT (SOBO 2024) und enthält wichtige Informationen zu allen Versorgungsorten entlang der Route – von East Glacier bis Lordsburg. Der CDT ist lang. Richtig lang. Und während ihr gedanklich noch zwischen Gletschern und Bärenspray hängt, wird euch irgendwann die Realität einholen: Ihr müsst essen. Viel. Und regelmäßig. Willkommen im Universum der Resupply-Planung. Ich habe mir deshalb ein

Tipps für einen erfolgreichen CDT Thru-Hike

Hier findet ihr meine gesammelte Weisheit von meinem Thru-Hike auf dem CDT. Das Schwierigste ist, die Entscheidung zu treffen, euch auf eine monatelange Wanderung zu begeben. Abgesehen vom Visum ergibt sich der Rest meist von selbst. Vor dem Trail Überlegt euch, ob ihr SOBO oder NOBO auf dem CDT gehen wollt. Startzeitpunkt: Achtet auf die Schneehöhen (je nachdem, ob ihr NOBO oder SOBO geht, Glacier National Park oder Colorado), um euer Startdatum zu wählen. Finanzen: Spart genug Geld für den

CDT: NOBO vs. SOBO

Die große Frage ist, in welche Richtung ihr gehen wollt. Nach Süden (Start in Montana, Ende in New Mexico) oder nach Norden (Start in New Mexico, Ende in Montana). Beides hat seine Vor- und Nachteile, aber meiner Meinung nach gibt es deutlich mehr Vorteile für SOBOs. Die meisten Thru-Hiker gehen den Trail jedoch NOBO, was sich mir nicht so recht erschließt. Wahrscheinlich aus Herdentrieb. SOBOs haben einfach das bessere Wetterfenster. Während NOBOs den größten Teil ihres Thru-Hikes außerhalb der idealen

Neurodiversität: Thru-Hiking im Spektrum

üEin neuer Tag, ein neues Abenteuer – so fühlt es sich jedes Mal an, wenn ich mich auf den Weg einer langen Wanderung mache. Doch für mich als neurodivergente Person ist jede Wanderung mehr als nur ein einfacher Spaziergang in der Natur. Es ist eine Reise zu innerer Stärke, die mir hilft, meine Herausforderungen zu meistern. So ein Thru-Hike bringt aber natürlich auch Herausforderungen mit sich, die einem überwältigend vorkommen können. Die Natur war schon immer ein Zufluchtsort für mich.

Verletzungsprävention auf dem Thru-Hike: Meine Erfahrungen und Tipps

Als Thru-Hiker hat man vor einem eins vor Augen: das Ziel. Egal wie wahr der Spruch „Der Weg ist das Ziel“ sein mag, trotzdem malt man sich monatelang aus, wie man am Ende des Trails steht, denkt sich Foto-Posen aus, lässt Bilder im Kopf entstehen. Jeder will nach über 4.000 km auf dem PCT freudestrahlend und von Gefühlen überwältigt an der kanadischen Grenze stehen oder wo auch immer das Ziel eures Thru-Hikes sein mag. Woran dabei oft vergessen wird, ist

Packliste für Caminos

Da es sich bei den Caminos wie dem Camino del Norte, Frances oder Portugues um eine Tour von Unterkunft zu Unterkunft handelt, braucht ihr nicht so viel Ausrüstung wie bei einer Wanderung mit Zelt in der Wildnis. Auch Nahrung und Wasser können auf ein Minimum reduziert werden. Hier meine Packliste für Caminos. Ausrüstung Ein Rucksack mit 24-36 Litern reicht vollkommen aus für den Camino del Norte. Mein Rucksack ist schon gehörig in die Jahre gekommen und recht schwer, aber bis

Packliste GR 221

Der Fokus bei einer Langstreckenwanderung liegt ganz klar auf dem Gewicht. Je weniger ihr auf dem Rücken tragt, desto besser werdet ihr vorankommen. Hier gilt es also, auf jeden Luxus zu verzichten und die Ausrüstung so gut es geht zu reduzieren oder durch leichteres Material zu ersetzen. Hier findet ihr meine Packliste für den GR 221. Haupt-Ausrüstung Die sogenannten Big Three sind Rucksack, Schlafsack und Zelt. Es heißt immer, hier ließe sich durch passende Ausrüstung am meisten Gewicht einsparen, was

Weniger ist mehr: Überflüssige Ausrüstung, die Thru-Hiker zuhause lassen sollten

Lasst uns über die Kunst des Verzichts sprechen. Wenn ihr diesen Artikel lest, steht ihr wahrscheinlich vor der großen Herausforderung, euren Rucksack für das Abenteuer eures Lebens zu packen. Aus eigener Erfahrung und den zahllosen Geschichten, die ich von Mitwanderern gehört habe, weiß ich, dass die Kunst des Weglassens oft der Schlüssel zum Glück auf dem Trail ist. Jeder von uns hat zu Beginn unserer Thru-Hiking-Karriere diesen einen Gegenstand eingepackt, von dem wir überzeugt waren, dass wir ihn unbedingt brauchen

Sonnenuntergang am Gipfel von Mount Baldy

Die Post-Trail-Depression – Wenn die Wanderung endet

Selbst nach Wochen oder Monaten eines epischen Thru-Hikes kann die Rückkehr in den Alltag ein überwältigendes Gefühl der Leere hinterlassen. Ihr seid nicht allein! Erfahrt, wie ihr mit einer „Post-Trail-Depression“ umgehen und welche Schritte ihr unternehmen könnt, um die Magie des Trails in eurem täglichen Leben aufrechtzuerhalten. Ihr habt einen Thru-Hike hinter euch. Wochenlang, vielleicht monatelang, seid ihr von morgens bis abends gelaufen, habt unter den Sternen geschlafen, jeden Tag ein neues Abenteuer. Wahrscheinlich seid ihr im Sommer gewandert und

Energie sparen: 10 Tipps zum Handy Akku sparen auf dem Trail

Auf dem Trail ist euer Handy eines der wichtigsten Ausrüstungsgegenstände. Navigation und Kommunikation, Kamera und Notizbuch, sowie Unterhaltung mit Musik und Hörbüchern – alles in einem Gerät. Auf langen Trails, auf denen es zwischen den Versorgungspunkten keine Möglichkeit gibt, euer Telefon aufzuladen, möchtet ihr sichergehen, dass euer Handy Akku möglichst lange durchhält. Keiner möchte eine riesige Powerbank mitschleppen, und auch Solar-Powerbanks sind keine gute Lösung, da sie direkte Sonneneinstrahlung zum Laden benötigen. Sie einfach nur außen an eurem Rucksack zu